2012-09-09 ■ 山形研一郎 山形研一郎 土曜日 距離走ろうと思ったが、少し短めになった。前を引くことが多かったので、総仕事量は多かった。最近、平均ワットは出るようになったが、瞬間的に上がると辛い。日曜日 色々あり、休息日に。