UTokyo bicycle racing team

2022week35後半

9/2 都内ウォーキング

用事をこなしながら駒場から新宿、原宿、渋谷と10キロ以上ウォーキング。電車賃ケチれてよい

 

9/3 夜ローラーソリア

福島合宿のメニュー。合宿時のパワー以上でこなせた。

ギアを重くするとパワーが維持しづらくなる。やはりトルク不足か?キツくなると脚がもつれるような感触あり、脚を上げる意識をする。

余談だが朝から走ろうとしたのに寝坊し走りたくなくなって夜ローラーするハメになった。練習ボリューム稼ぐ時期にコレはマズイ

 

9/4 峠リピート、ファストラン+ZWIFTレース未遂

前半で峠リピート、ベストパワー更新。

後半でアップダウンコースを平均速度意識してファストラン。群馬CSCのTTを意識

帰って飯食って休憩してからラスト追い込みと思ってZWIFTレースに参加するが、最初の坂で脚がスカスカになりレースから降りる。ドカ食い不足なのと休息不足、二部練は時間を空けて実施した方が良さげ