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日曜日：個人TT。言い訳できないひどい結果を残してしまった。自転車競技とのつきあい方を再考しなければならない。
月曜日：３本ローラーで流し。
火曜日：メディオ→SFR。
水曜日：メディオ→SFR。筋トレ。
安井さん個人TT優勝おめでとうございます。改めてすごい方と一緒に練習させてもらっていることを実感しました。浦も昇格おめでとう。彼のことがとても妬ましいので積極的にいじめ抜こうと思います。