登りたくさん。 先頭固定ソリアで使い果たしラストはブービーに、残念。

昨日英語の院試(院死)があり、エクストリームな天気の中なんとか福島入りしました。 今日はみなさん休養の中、一分半のソリア反復を2セット。

福島合宿前半です。0日目 最近乗れてないしということで3人で流し40km強1日目 10分くらいのTT＋12km周回×5＋10分くらいTT。 TTは調子がよく9分24秒でピークパワー更新、とうとう自分の中での大台まであと一歩。それでも浦、山形さんからは20秒強遅れた。 周…

湾岸クリテ 1日目:クラス3A 16位 今回の目標も昇格。前回の白馬クリテで消極的な走りをして後悔したので、積極的な走りを心がける。 最前列でスタートし、周回を重ねる。途中アタックが頻発し、吸収のために集団はわりとハイペース。それでも脚には余裕が感…

湾岸クリテリウム。 土曜日：DNF 出走時の位置取りをミスり後方からスタートしてしまった。序盤に前に上がろうとするも集団のペースが速くついていくだけで必死だった。純粋な力不足ですぐにちぎれ、半分ともたずに下ろされてしまった。 日曜日：完走 おそら…

お台場湾岸クリテリウム、日曜日のサポートに行ってきました。 まず、中村先輩のお電話で目覚めるという大失態で申し訳ありません・・・目覚まし時計の数を増やします・・・ 声かけを何度かさせて頂いたのですが、選手のかたに届いていたようでとてもとても…

土曜日:福島で100km程、あげたり下げたり。最後は相当あがったかな。疲れた。 日曜日:湾岸クリテ・クラス2 4位 自分の中での理想の展開としては最後の8周くらいまで大人しくしてそこから独走に持ち込む、と言う感じ。レース序盤はゆったりとした展開で誰かが…

LT測定。 白馬でパッド無しワンピを着て以来のお尻の筋肉痛が辛かった。 ベストは出せたが、まだまだ伸ばして行きたいし、今回いろいろアドバイスをもらえたのでそれらを活かしてドカンと超成長したい！ 柿木さんありがとうございました。

皇居周回。 基本ペースで途中ソリアとかもがきとか。

LT測定でした．なんと負荷をかけるのは日曜以来！柿木克之さん，毎回ありがとうございます． 出力が高くなると，腰が動いてしまう．4月はしっかり固定できたのに．やっぱ乗ってないもんなー．腰を動かしてしまうと出力が上下してしまって効率が悪い．福島合…

朝練 すこぶる脚の調子が良く回転でリズム良く登る感触を思い出せたのだが消化器系の調子が今度は底辺。

ローラー流しのみ。全然時間がない。合宿は集中しよう追記:月曜日はローラーソリアした。

LT測定。暑くてつらかった。 柿木さん、ありがとうございました。 さて、合宿がんばりますかね

昨日:大垂水付近での練習。行きで足はボロボロに、坂を登るとき全然踏めないのは前回の練習同様だった。 今日:LT測定。今日の記録をどんどん高めていけるようこれから頑張っていこうと思えた。柿木さんありがとうございました。色々お話も聞けてためになりま…