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体幹系メニューとストレッチとマッサージ。1日生活する中で、足の気だるさはだいぶましになった気がする。
マッサージオイルはすごくおすすめ。滑りがとてもいいからマッサージしやすいし香りもいい。本当は人にやってもらうのが一番なんだけど、セルフでもそれなりには気持ちよくできる。テニスボールで筋肉をゴリゴリ押して、その後オイルで揉み込むとスッキリするのでぜひお試しあれ。