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二日連続でかつ大ボリュームだった稲城練で壊滅していた足を引きずってロングへ。とりあえず大垂水までは何とかごまかせたが、ぽこぽこの前の当たりからだんだんと雲行きが怪しくなり、宮ヶ瀬についた頃にはもう・・・
林と草部と2周するがもうなにもできそうになかったので、林がもう一周するあいだにそこらへんにあった坂で草部とスプリント練。ベスト−200W位ですかね。
なんだか一年の入部したての頃に初めてロング練行ったときのような疲労感だった。