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昨日はLT測定。克之さん、ありがとうございました。足の裏側の筋肉が使えてないから、サドルを少し後ろに下げることで短期間でもう少し見かけのLTを上げることは可能かもしれないとのこと。
今日は荒川練89km。三周TTTで40minベストを更新、240W。その後の半周ハイペースで足を使い果たし、１周ITTは使い物にならず240Wとかなんとか。
夕方は中村さんと筋トレして新歓コンパの予定。