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土日１００ｋｍずつ。ケガで急遽５日のオフが発生したため、体が自転車をうまく操れていなかった。ケガはまだ痛いが、痛いとか言ってられない。
月曜　通学前にローラーメディオ。通学は往路は心肺に、復路は筋肉に負荷をかける予定。だが、帰りに市民レーサーの背後霊がつき、国道一号信号グランプリに。疲れているときほど、共に走る人がいると助かる。８０ｋｍ