松本の戦士たちと再会。みんなかっこよくなって帰ってきた、と勝手に思った。 通学往復のみだが、体が慣れない最初の３０分は地獄のようにきつかった。上半身の筋肉がかなり落ちていると思う。練習再開。 中村流・・日記のまとめ書き 8/16 周回練習av198 60m…

本郷往復のみ。リカバリーライド

本郷で片付けとミーティング。遅刻して済みません 帰りに鶴見川で平地ソリア2本。2本目は320Wが5分維持出来た。以前より上がっている（しかもリュック背負ったまま）ので合宿の効果が少しはあったのかも。東さんによると330〜340Wが維持できれば個抜きB基準…