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今日はマイケル、内藤、松永、中村と、つるつる×２、梅ヶ谷峠×３（江ノ島案、消してしまってすまん）
行きはマイケルとスキルシマノ松永が絶好調。他三人は虫の息。。
つるつる、梅ヶ谷とこなす。車が少なくていい。１回エスケープを試みて最後マイケルに差されたりで、なんか超練習になりつつも三箇所攣る。
帰りは内藤がキテた。緩斜面にも関わらず５０ｋｍ/hで引き続け、誰も前へ行くことを許さない走りは西薗を彷彿とさせていた。データでは、過去の練習の中で一番強度が高い時間が長かった。
解散後、あまりに疲れたのでワイズへ行ったら、松永とばったり！そして１分後、中村とばったり・・