ローラーfeat.竹原ピストル（意外と良いBGMでした） 膝のことを考えて高強度はまだやらない。ガチメディオとSSTを実施。メディオは怪我前からマイナス10ワットくらい。、、、怪我明けでこれは強くね？？と満足。 ただ距離耐性的なものは弱ってるのか、結構そ…

3/31 尾根幹＋城山周回 120km フィッツ女子にて。途中ソリアポイントで恐らく自己ベスト更新。 最後垂れたが調子はいい感じ。 ローラーで以前より脚は強くなっているが下りと平坦で千切れてしまう。付くのが下手なのとギア変が下手なのでやはり実走は重要。 …