ローラー台メディオ ローラー台の練習は久々に行ったけど、割りと良い強度で実施出来た。

戸塚×4 SFR 解放 60km

2/2 ペース走＋メディオ現在新谷と免許合宿に来ております。最初3日間は教習が詰まっていて練習が出来ませんでした(そもそも時間がとれそうな日が5日位しかない)。ということで満を持しての練習であった。久能海岸沿いのバイパスは、交通量はそこそこあるも…

昨日 ウエイト 今日 平地練 ペース、短ソリア、スプリント 風強すぎ。

ロング練のダメージはでかかった… 1/31 ローラーメディオ 中一日で臨むも、体全体の疲労感が強く全然 2/1 ローラーメディオ とりあえずこなせた 2/2 ローラーメディオ 出力は前日より上がったものの、ベスト―15Wとか でもよく頑張ったと思う コンディション…

2/2 3本ローラーメディオテスト期間はほとんどメディオしかできてない､､､ あと1科目。

1/31 v坂 11 なんだか久しぶりに行った気がする。1人でも頑張れた。上りの練習をここ最近していなかったことを実感。2/1 ローラーメディオ ローラーから落ちた。凹んだ。 もう少しやるつもりだったがそれで割とやる気をなくした。2/2 荒川 TT、短ソリアたく…

昨日 平地 ペース 今日 平地 ペース、短ソリア、スプリント 結局土日も体調崩して乗れず、そんなうちに学校が終わり、昨日一週間ぶりに自転車に乗った。ペース走強度はいけるものの高強度が落ちてしまっているので、今週は挽回にあてて来週から実験を始める…

2/1 3本ローラーメディオテストに追い込まれて4日もあいてしまった。出力は低かったが非常につらかった。テストはあと2科目､､､