今日はソリア。 明らかに余裕を持って踏めてるが本数は前々回と同じくらいしかもたなかった。

ソロ練。寒いからか疲れが残ってるのか全く力が入らず、実質流し110km。

昨日乗れなかったので二部構成。午前ソリア反復。夜はメディオ強度。 神宮と試験、二兎追う者は一兎をも得ずである。(盛大な言い訳)

今日もカイロ行ってきました。 バイト後ローラー練。とりあえず違いが如実に出た。

ソリア3本

現実逃避40分ほど

昨日、まさかの微熱発生で強制休養。勉強ほとんどできず。 今日、レポート1つ完成。あとカイロプラクティックに行ってみた。

ローラーメディオ、ソリア、2分全開。 実走したいいい

某周回。駒澤、東工、東海、立教、慶應、なるしまと。 昨日のダメージで300W出すのも辛いので、ひたすらひらひら。大人数だったので、集団走行の練習にはなった。ラストのスプリントぐらいは参加するか、と思い、足は動かんので何とか他人の力を使おうとやっ…

ソリア反復。もっとできた感があり自責の念。でもやってるときはいっぱいいっぱいだったm(__)m クランク変えました！！シマノのラインアップから7900が消えるということで、駆け込み寺の如く10S対応を手に入れました。

上記の練習に大垂水こえるまで参加。練習後にやらなければならないことがあったので、疲労を残さないようにすべてほぼペース走で。帰りの20号でディープつけた人が後ろにツキイチしようとしてきたので、踏んでちぎったのが最大の見せ場。誰も見てないけど。 …

SEKIYA、駒澤、東工、明学、東海、慶應と、大所帯で雛鶴。法政前経由で。 野猿の坂もがきは少しはましだが、ロング耐性がなさすぎて時間が伸びると全然だった。40分出力とかベストの40W下・・・。乗っていけば良くなると信じよう。最近1分はすごく出る。 北…

ローラーメディオ、ソリア。 プロテイン切れたし新しいの探すか。今度は味がましなやつ。

↑に同じくボロボロでした。みんな強かった・・・。 数えてみたらここ2ヶ月で100km以上乗ったのが2回のみで、ローラーでは何とかなっても実走では違うことを再認識しました。すこしずつ慣らしたいです。 終わった直後は腰より下があちこち痛かったです。 北野…

1/31ローラー 2/1ローラー 2/3メディオ1のみのローラー 2/4ローラー 2/6ローラー 2/8翌日に備えて軽めのローラー ようやくテストがあけたので今日から全体練。 考えてみれば学科の演習とか、膝とかテストでまともに外で負荷をかけるのは二ヶ月ぶり…？やっぱ…

ハンガーが届かないので、10kmちょいランニング。久しぶりすぎて歩行困難な状態に。

皇居周回。爆風に耐えられず桂馬みたいな進み方をしてた。ceepoのTTバイクに前後輪80mmを履かせたノーヘルのおにいちゃんがいたので、信号待ちで思わず「マジで死にますよ？」と話しかけたら無視された。

ソリア。3本するつもりがきつくて2本しかできなかった。 昨日休んだせいか？ 今週は実走にはとても行けそうにない。。。

前回よりも持続本数が減った。完遂できるのはいつになるやら・・・。

ソロ練。家→立川→大垂水→牧馬峠→橋下→家で120km。 もがけるとこはもがくことを意識。どれぐらい腹減るかを忘れてた。

ヨワメディオ→短めのソリア。一言で言うと、妥協。

火曜日:メディオ1本なんとか。 水曜日:ヨワメディオ。泣き声で中断されるので、やる気なくなる。最近は今まで以上に時間との勝負。 自転車乗りの物欲は一度湧いたら買うまでおさまらないので、とりあえず買っておこう。いらなかったら、当社でもれなくもらい…

ソリア反復。ポジションを変えた。 久しぶりに物欲が湧いてきた、どうしよう。クランクとかホイールとか。

ソリア反復、もがきインターバル。今日はがんばれた。 明日からは実走していこう。

ソリア3本。 そろそろガチで勉強しないとまずい気がしないでもない。

卒論発表終わりました！ その後ローラーするもすぐきつくなるので、 渋くなってたクリートの金具を交換して調整。 明日から頑張る！

山形さんが言うところのカロリー消費のみ。1時間弱。明日はガッツリやるぜ！！！ 水田君と林君、勉強しないアピールは単位を落としてからするのが真の男ってやつですよ。

当部部長先生の試験に先学期に続いて2連敗濃厚の水田です。 ソリア反復。目標負荷でやれるだけやった。

ソリア反復。上がってはいる。ここ最近、林が一番練習しているような気がしてならない。 雪がまた降って、また積もる。ああ凍結よ、なぜ君はこうもサイクリストを苦しめる。

土曜日:ローラーで軽く流す。 日曜日:安井プロが来るというので、林と大垂水へ。ガッツガガツにあげた練習はかなり久しぶりでしんどい。ノーガードで行ったら最後は見事にハンガーになった。帰りのR20も相当に早く回して、最後は何度も足をつりながら帰宅。…