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1/31ローラー
2/1ローラー
2/3メディオ1のみのローラー
2/4ローラー
2/6ローラー
2/8翌日に備えて軽めのローラー
ようやくテストがあけたので今日から全体練。
考えてみれば学科の演習とか、膝とかテストでまともに外で負荷をかけるのは二ヶ月ぶり…？やっぱりボロボロの走り。雛鶴序盤で両足攣って以後まともに踏めず何もできなかった。裏垂水くらい頑張ろうと思ったらここでも両ハムスト攣ってさよなら。
焦るけど乗っていくしかないので地道に乗り込んでいきます。
というか今更だけど人より異様に攣る頻度が高い気がする、対策しないといけない。