3/26 1分30もがき×1, １分もがき×2, SST1本
まあこんなもんか程度のパワーしか出ていないのがかなりきつい。というかいよいよソリア系がローラーで出来なくなってきた。
3/27 駒場まで 31km
道が混んでいて踏めなかったが、井の頭通りからは4倍くらいをキープすることに努めた。
3/30 ソリア×4 音大坂&笹仁田峠
本当は多摩学連ライドにお邪魔したかったが、ヘルメットを駒場に忘れたため取りに行ってソロライド。３分~4分くらいの坂にいってソリア。何回か行った坂はパワメなくても大体どのくらいのパワーが出ているか分かって良い。１本目音大坂はかなり限界まで踏んだ。STRAVAPRで嬉しかった。平坦を走った感じとしては前のTNIより伸びがいいなあというかんじだった。ただ如何せん重いので最低限タイヤを28cから25cに変えたいなあと思っている。あとクランク移植しなきゃ。
なんだかんだそこそこ乗れてるけど思ったより戻ってこない。
3/11 ローラー 40-20*8
3/12 ダイエットローラー少し
3/13 上野原 130km
頑張った。
3/14 和田→雛鶴 120km
和田40-20*(5+6)、雛鶴テンポ
3/15 帰宅 41km
3/16 ローラー 40-20*10
3/17,18 卒業旅行
3/20 道志TT 139km
JPT5名の豪華メンバーで道志TT。調子はよかったはずだが前半ですでにツキイチちぎれかけ、両国橋のアタックであっさりちぎれた。そこからちぎれた人たちを回収しながら大崩れはせずにゴール。去年ベストを出したときにはほど遠い。
3/21 帰宅パンライド 43km
都心部の移動速度はどんどん上がってる。
3/22 卒業式
長い直線を往復するだけのコースに加え、昨日先頭交代で無駄脚を使った反省もあり、最初から集団後方で休み、残り2周くらいから前に上がって勝とうと考えた。しかし、残り2周になると、なかなかスペースが開かなくて前に上がることができず、そのまま集団真ん中でフィニッシュ。先頭から5秒遅れの22位。勝負をかけるタイミングをつかめず、今までで一番踏まないレースになってしまった。（平均221W・NP243W，一人で三増周回してもNPこれくらい出せるし、もはやペース走レベルである）
反省
人数が多いレースでは、道幅が広いからといっていつでも前に上がれるわけではないと学んだ。（レース前の皮算用では、ゴールが近づくにつれて、牽制が入って先頭のペースが落ちるので、そこでスルスルと前に上がって、元気な脚でスプリントで勝つつもりだった…）少人数の集団では、（アタックとかに絡まないつもりなら）後ろで休んでいてもいいけど、大人数の集団で後ろで休んでいると、前に上がるチャンスが来ない。
3/23
雨という予報だったのでローラーをしたら、ずっといい天気のままだった。SST20分１本しかできていない。本当にローラーができなくなってしまった。
3/24 雛鶴
本当にすごい方々と練習させていただいた。畏敬と興奮。先頭とかを引いたら一瞬でペースを乱しそうだったので終始ツキイチ。大垂水は序盤ゆっくりのペースで段々上がっていく感覚があったが着いていけた。PRを大幅更新。なんだかんだ言って最後４分5.2倍とか出ているし体力が落ちているわけではなさそう。下りも自分としては速く、油断しているとちぎれそうだったので、真剣に下った。木曜の鎌田さんとの練習でも下りを多く練習できたため、なんとなく上達した気がする。雛鶴はアップダウンが結構楽しかった。
今週も最低限の距離は乗れていて良い。他大学の練習日記を見ていたら最大パワーぼろ負けしていたので昔よりは上がっているものの鍛え続けないといけない。
JBCF初参戦。霙雪が降るなか、寒すぎて途中で低体温症らしくなって、震えが止まらなくなった。パワーも出なくなって千切れた。99位でなんとか完走。
反省や気づいたこと
大人数で走るレースが初めてだったので、勉強になった。勝負所までは、先頭交代に加わらないでいい位置を、足を使わずにキープするのが大事。明日は雨も降らず、寒くもないので、勝負に絡んでいきたい。
