UTokyo bicycle racing team

疲れが取れない

篠﨑蒼平

8/7

V坂に行こうと思って7時前に起きるも背中の筋肉がきつかったので、土曜の練習にことを考えてやめる。結局軽くローラーを回すだけ。ストレッチの勉強とかした方がよさそう。

ようやくバイトの研修があり暇な夏休みもようやく終わる。高いシューズが欲しい。

m練

金井優輝

0806

時間を絞り出していつものメニュー。いっこめの5mで心拍が170くらいにしか上がらんかった。最初気づかなかったけど、どうも全然踏めないぽいのでサイクリングに切り替えてショートカット帰宅。その後上体を中心に自重トレ。

暑

田中匠

8/2

どうし。異常なぐらい踏めなかった。ガードレールの隙間から下に落ちれば楽になるんじゃないかと真面目に思った。熱中症っぽかったとか、ハンガーノックっぽかったとか、狂った生活リズムとか色々要因はありそうだけど、距離全然乗れなくなってるのも事実だと思う。

8/4

とはいえ平日に予定ガンガン入れてしまって一日乗りに行くとかができない。周回コース1時間走。

8/6

周回コース1時間10分走。飽きた。

最近、期末レポート関連で自転車競技者(韓国トップレベル)の短時間出力と腹筋の筋厚に相関があるという論文を読んだ。因果関係かは知らんし、自分程度の出力域と韓国トップレベルの出力域とを混同するのは危険だけど、プランク系以外あまり腹筋まわりはやったことがなかったので、とりあえず自宅筋トレメニューに腹筋周りのメニュー入れてみた。筋肉痛がつらい。

400W以上

新田涼介

7/22

前日のIRCで、加藤選手や石井選手のデータを見ると400W以上の時間が全く違ったので同じ時間くらい出してみようということで高強度をいろいろ織り交ぜつつやってみた。分割しながらやったが、TSS100ほどたまり結構きつかった。これをレース中に出しながらできないと走れないよう。

初めまして

篠﨑蒼平

どうも、新入部員の篠崎です。

今日は初めての部活でしたが、やっぱり人と走るのはいいですねえ。楽しくなっていらんとこで踏みすぎました。ロング耐性が無さそうな感じがしたので週末練習などで耐性つけていきたいところ。

颯希さんがくる前に三宅監督がいらっしゃったんですが、サイクリングしてるただのおっちゃんだと思ってスルーしてしまいました。すみません。

夏休みで毎日暇してるので練習に誘っていただけると嬉しいです。