あっぷあっぷ

7/25

1min2

CritCityRace

最後逃げを許してしまい結局追いつかなかった。

10minSST

30son15soff*13

久しぶりにやった。最も苦手な練習の一つ。

10minSSt

5min

最後の5minはアップアップだった。