m練

0806

時間を絞り出していつものメニュー。いっこめの5mで心拍が170くらいにしか上がらんかった。最初気づかなかったけど、どうも全然踏めないぽいのでサイクリングに切り替えてショートカット帰宅。その後上体を中心に自重トレ。