2017-01-28 ■ 阪口 慧 阪口 慧 高田橋〜小倉橋〜三増峠〜飯綱神社 21km 平坦基調メディオ、上り坂(平均5%)基調メディオ、上り坂基調(平均8%)ソリア よく練習するコースをつなげると、程よくいろんな練習ができて良い。短い時間・距離だが、強度を意識して練習できたので良し。