■

相変わらず月曜火曜はなにもできず。さすがにまずいので今日は５時起きローラーを敢行。
1分反復、レスト少なめ。3本目で目標強度を下回り、4本目で死んだ。
そのあとレストで休みすぎないインターバルをやったが、時間の都合上1分反復から時間をあけれなかったので不発に終わった。明日は時間を確保してやりきろう。