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本郷にむかう途中でまたしてもスポークを折る‥‥宮崎の呪いか？しかたないのでピスト組んで荒川へ。80kmくらい。ルイスさんお疲れ様でした。　　
飯食って昼寝した後、御殿下へ。１時間くらいストレッチして上半身のみウェイト。
そのあと東さんとドライブ（笑）　ありがとうございました。