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取り急ぎ生存報告
TTT直前に週末の練習を休んだことで、迷惑と要らぬ心配をかけていますが朝の体調不良はおそらく乱れた生活リズムと貧血によるものだと思われ、爆睡したら治りました。大丈夫です
火曜に朝練やって、水曜は出来れば120kmくらいのロード練をして体に良い刺激を与えられたらと思っています

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昨日　急遽ぶち込んだ朝練後TTT準備。これだけじゃさすがに土曜日なのにもったいなかったのでタバタ２。久しぶりの高強度で死んだ
今日　恩方、大垂水
トライアスロンサークルDoo-upの阪田さん、西條くんと。東大唯一のトライアスロンチームなので、東大の名前で大会にも出ている実質運動会のような団体さんです。僕は東大ジャージ、Nickに乗ってる人です。二人いますね笑
1周目は序盤ぶっ飛ばしてごめんなさい。245周目でソリア。序盤の5分からのソリアなのでやはりなかなか強度が出ない。ここでしっかりパワーを出せて反復できるようにならなくちゃいけないんだろうな…。
休憩後大垂水裏表。特に何もなかった。ここでどれだけピークパワーに近いパワーが出せるかってところなのに、毎回甘えてしまっている気がしなくもない。メニュー仕上げのメディオは精神的になかなか来るものがある。
Doo-upのお二人お疲れ様でした。すごく喰らいついてきて実は驚いていました。またお互いの都合がいいとき、一緒に練習しましょう！ありがとうございました。それと1年生は初めての長めの練習お疲れ様でした。去年の絶望しきった顔には程遠いさわやかなスマイルで面白味が足りない笑

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恩方大垂水
朝から冴えなかったが、まあ踏めるので、恩方は頑張った。ソリアもいい感じに踏めるようにはなってきている一方で、秋山、生駒さんと同じくらいソリアで振り絞っている感じに見えるものの、自分だけ明らかにそのあとのダメージが大きい。結果、5周目は途中でさようなら。
大垂水表は体調不良でまともにできず、頂上で少し休んでから、1年生の最後尾まで裏をくだって5分走。ここで足が残っていて、うーむ、もったいない。
もっと1回1回の練習を大切にしなければ、と反省した1日でした。トライアスロンのお二人もお疲れ様でした。

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恩方 ペソペソ→大垂水表裏
恩方は一年生を後ろにくっつけて加藤と回しながら。最近はITTに向けて平地練を増やしていたので平地はそれなりに引けたが、激坂ソリアは加藤に歯が立たず。もともと苦手な領域だし、美麻までに克服したい。大垂水は2本とも秋山さん、生駒さんから千切れてしまったが、Doo-Upのお二人に負ける訳にはいかないので振り絞った。裏はそこそこか。まだまだ実力不足。
完全に脚が終わってしまったので、帰りはツキイチでヒラヒラし、是政で一人になってからは20km/hすら満足に出せずに死に体で帰った。距離耐性が落ちているのか、高強度のダメージに弱いのか…。6月は乗り込みと強度を両立させたい。
Doo-Upの阪田さん、西條くんお疲れ様でした。実は西條は高校同期(で大学の先輩笑)で、テンション上がったと同時に刺激を受けました。是非また練習しましょう。一年生もお疲れ様。案外元気そうでびっくりです。

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土：TTT練
木曜の疲れが残っていたからか、めちゃくちゃ調子が悪かった。申し訳なかった。
日：恩方5周、大垂水表裏
今日は一転調子が良かった。恩方もめっちゃ踏める。メンバーの足が揃っていると本当に走りやすく素晴らしいコース。激坂でも良い出力。5周ではそれなりに余裕があったようで、大垂水表でまずまずの出力。裏も踏ん張れた。やばくはなく丁度いい練習量だった。
今日は以前の自分に戻っていた感じ。この調子が続くとは限らないが、日に日に調子が良くなっていて嬉しい限りである。しかし恩方の最終周や裏垂水では秋山に置いていかれ、秋山の強さを感じた日でもあった。この分なら秋山にくらいついていけば自然と強くなれそうなのでありがたい。
今日はトライアスロンサークルの方々と一緒だったが、想像以上に強かった。自転車部を引退したらトライアスロンでもやろうかと思っていたが、このレベルでランやスイムもこなすと人たちと争うとなると、厳しい限りである笑。