11/7
夕方に予定されていた面談の予習が終わらず延期してもらう。週末の練習後は本当に何もできない。別に忙しいわけじゃないので平日の空いてる時間にやってないのが悪いんだけど。
11/8 またしても前橋 65km
前橋にハイエースで行ったときにタキザワにCXバイクを預けて見てもらっていたのだが、結局回収するタイミングがなくレース週になって無理して取りに行った。2限終わってから最速で移動したが到着は16時前。電車代をケチるためにまたしても前橋から熊谷まで自走して1100円浮かせた。
11ヶ月ぶりのCXバイクは違和感ありまくりで、今年はオフロード練習全くしてないからやばいかも。とりあえず今年の野辺山は遊び7割レース3割くらいの気持ちで楽しむことにする。
2022week44
10/25 朝ローラーソリア
一本ずつパワーを揃えられる程度のパワーを意識してソリア。
10/26 朝ローラーメディオ
パワーのベスト更新。
10/27 朝平地練＋1m未満もがき
マジで寒く、家出て５秒で後悔する。川から湯気立ってた。
小田厚側道で8-9分程度の平地TT練。自分の影をみながら空気抵抗を意識したフォーム。
パワーを出しても全然進まず来年のTT大丈夫かなと心配。最後に４０秒程度の坂インターバル。
10/29 FTP計測 30km
来週のスペ語テストのため時短練。ヤビツで２０分TTしてFTP計測、パワー出てると思ったら残り２分でチェーン落ちして萎え。菜の花台まで踏んで終わり。
10/30 体験練習 in小山田周回 105km
この間の大磯クリテで見つけた東大生を誘って体験練習会。実力が分からないので１周目は抑えめ、２周目ほどほど、３周目ソリアにしようとしたが思った以上に脚があったので２周目からガチ踏み。テスト勉強のためあまり練習できないかと思っていたが予想以上に練習した。
なんかパワメが上振れしている気がしたので校正。
お久しぶりです。10月は2回体調を崩してほとんど練習できませんでした。
10/27 zwift
3週間ぶりの運動。
バイト前にL2 10min→L3 9min→L6 1min。
10/28 自走前橋
29日のファンライドイベントにサポートライダーとして参加するので前日移動。午後休だったので自走で行くことにした。本郷→タキザワで115km。行けるけどしんどい。
10/29 赤城一周ライド
赤城山を一周するイベント。ゆるいライドと見せかけて110km2300UPの難コースで、3週間乗ってない自分にはそこそこきつい。
上りは多いけど20kmに1回のペースでエイドがあるので休みすぎなくらい。
きついコースだったが皆さん普通に完走していて人間ってすごいなと思いました。
10/30
前橋→熊谷まで自走して残りは輪行。
11/1 zwift
2分踏むワークアウト。4月には楽に完遂していたが、レスト時間5倍、本数半分でリハビリとした。
11/3 白石峠往復
急遽現れた祝日にずっと行きたかった白石峠に行ってきた。白石峠はアタックしようと意気込んでいたが5分290Wでオールアウト🥵
衰えすぎ🥵
2022week42
10/18 夜ローラーメディオDNF
帰ってからローラーでメディオやろうとしたがハンガーノック気味なのかパワーが全く出ず。太ももばかり使っていて変な疲れ方をしたので途中で辞めた。
10/20 夜ローラーメディオ
太ももの変な疲労が抜けたのでリベンジ。パワーのベストを更新して満足。
10/22 自走で神奈川→埼玉(飯能) 216km
旅行班出身の小島さんの「旅行班が埼玉の坂で峠TTするらしいから凸したい」との一声でロング決定。メンバーは半袖半パンにアーム・レッグウォーマーの自分、半袖半パンの吉田さん、長袖タイツの小島さん。ウェア選びが対照的すぎる。
途中調子に乗って踏みながら100kmくらい走ったところで峠の麓に着く。折角なので自分も峠TT、距離走った後の割にはパワーが出た。とんでもない距離を走る旅行班の方々はやはりタフだった。
帰りも自走でTSS450over？自転車でも神奈川から埼玉に行けるとは思わなかった。
10/23 地元のチーム練 86km
疲れていて東大練の集合場所まで行ける気がしないので地元のチーム練に参加。
道志方面に行き、思ったより登ることに。一人だったらそんなに走らなかったと思う。NPも高め。ただ、自分からアタックするような走り方をしていなかった点は反省。練習でアタックしないんだからレースでできるわけがない。
