2010-07-06 ■ 西薗良太 西薗良太 1時間ほど御殿下で泳ぐ。 潜水をちょくちょく挟むがなかなか伸びない。帰りの通学で、自転車での練習と違って足は使ってないように感じられたが、しっかり踏めなくなっていた。体幹とかに効いているのか。