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結果的にプログレッシオーネ的なメディオ。まだ疲労が残っている感じだったので低めに始める（低めにしか始められないとも・・・）→意外といけるんじゃねってことでじわじわあげてく、といういつものパターン。
8分 221W
6分 242W
6分 280W （270Wくらいから最後の2, 3分はじわじわっと300W、最後だけ400Wまであげて終了。）
合計 20分 245W。
そろそろ10分280Wに挑戦するか。