2010-07-06 ■ 有田雅昭 有田雅昭 荒川を1時間ほど。270Wを7mくらいやったが足が非常に重いのでひたすら流す。 その後整体へ。大澱筋が非常に固くなっていた。その他故障の防止に繋がる示唆をいくつかもらう。