9/28: OBラン スバルラインTT 1:09:53。来年は防寒を徹底して決輪も履いて6分切りを狙っていきたいです。OBの皆様ありがとうございました。来年もよろしくお願いします。水田さんも運転ありがとうございました。 9/29: メディオ1本。 9/30: 湘南ロング190km…

浦といろは坂。SFR、ノーレスト、ノーレスト。各5本ずつ。きつかった。 右STIがお亡くなり気味だった。金曜日に交換。 なるしまフレンド小峰さんありがとうございました。一セット目は割ときれいにまとまったが、二セット目もうちょい粘らないと。

谷さんといろは坂。SFR、ノーレスト、ノーレスト。各5本ずつ。きつかった。 スプロケがお亡くなり気味なのか、歯飛びしまくっていたので交換しなくては。

新人戦ポイントレースDNF 臆病になって初めから後ろにつきっぱなしで、そのままちぎれて終了。 課題だらけです。とりあえず三本でもがけるようになろう。中村さん今回も運転ありがとうございました。本当に感謝しかないです。

北海道の帰りで引いた風邪がぐずぐず続き、さすがに治っただろと思って行ったOBランで症状悪化してしまったので、思い切って木曜日までお休みしてました。 OBランは風邪気味ながらも、去年より出力高めで上ったがタイムは1分半短縮だけ。かえって体重量った…

新人戦ポイント DNF 初めてのバンクの試合でビビってるうちに終わった印象。かかった時についてく脚がない以上論外なんだろうと思う。今後はバンク練にも行けるのでそこで基礎からやっていきたい。中村さん運転等々本当にお世話になりました。ありがとうござ…

風邪で新人戦を欠場したが、薬飲んで休んでたら治ったのでいろは坂へ。 間の休憩をしっかりとって、ソリア5本。途中吐きかけたが、出力はちゃんと出せた。 その後SFR2本して、もう無理かなと思って帰宅。 やっぱり実走は気持ちいい！明日から新学期が始まる…

土日150km*2くらい 負荷も高め 月火は休んで水は乗るつもりだったが体調を崩してお休み。 木曜日 荒川はいくつもりだったがやはり体調が微妙だったので昼まで寝て昼からローラー軽め。 金曜日 ローラー流し。 土曜日 雨のためローラーフルセット。 日曜日 朝…

草部と中村さんと荒川。三往復ローテのあとＴＴ。集団走行はまだまだ。

できものは治ったが風邪気味だったので外の練習はやめておいてローラー、メディオ。 メディオ力ほしい。。

若干喉痛くて雨に当たりたくなかったのでローラー。インターバル〜弱メディオ。 昨日中村さんに重いペダルを踏みすぎてるとの指摘をいただいたので、回転力をつけるためにメディオはくるくる回す意識で。