最近荒川で朝練するのが流行っているようですが、自称「午後の男」である自分は一人寂しく夕練をしました。 ソリア4min*2+5min*1(310,312,314W)＋メディオ15min*2(243,246) ちなみに夕練すると終わったあとの夜景が結構きれいです。特に隅田川の橋のライトア…

荒川で朝練。メディオ*2+ソリア1で授業へ やはり実走はかなり出力が出しやすい。それからフリーがついている平坦はかなりトルクでごまかせてしまう。ローラー台の高負荷モードは基本的に負荷のかかり方は登坂に近いと思われる。 地味に練習せねば

昨日は辛かった。朝練後にゼミ＋グループワーク突貫作業やプレゼンやミーティングとかで21時。このあたりでもう疲れで放心状態。外は大雨、明日は晴れ。これは自転車持って帰らんと、ってことで超満員の田園都市線を西薗リンコウ袋で突破。鷺沼ついたらさら…

昨日 御殿下で筋トレ…の一環ということでボルダリング。これは面白い。普段使わない筋肉が悲鳴をあげてるぜ。が、はまっているうちに時間が無くなり、筋トレはベンチしか出来ず。本末転倒。今日 マイケルと有田さんとなるしま練。 檜原街道はいい感じに踏め…

坂田とおはようもがき！おはもが！ 授業があるので1時間で終わり。 いやぁ、天気がいい日の朝練は気持いい！ でも朝からもがくときもちわるい！

Nalsima ride with Arita-san and Higashi-san. Like last time, we went out to Kobu Tunnel and over to Uenohara, then back on Route 20. My legs felt heavy and slow in the morning, and didn't really warm up until we were on the Hinohara-kaido.…

朝練。 大田ともがき３、その後もがき７。 最後ソリア１。 西薗と二度遭遇したが、再開できず…荒川意外と広い。 午後はパワーマックスの予定。5限後パワマ。772W。

午前練。先週と同じ感じ。つるつるまで足を伸ばしてソリア、帰宅、授業。 ボルダリングは山岳やってた頃にやりましたが初めてだと全身が筋肉痛であかんようになります。プロはまさに「細マッチョ」です。