学部のゼミの山中湖合宿に参加するため、一人道志道練。110キロ。6時間。 荷物もあり、天気も雨だったので練習にはならなかった。ぐだぐだ走る。石割の湯に入ったが、極楽だった。

今日はなかよしさいくるのイベントで山梨の大弛峠に行くつもりでした。38?1900アップの日本最大の峠です。今中大介がよく出没するらしいです。が、雨のため諦めました。。塩山で温泉入って輪行で帰宅。ちなみに、行きの大垂水（６時頃）で明治の人が二人走っ…

坂田先輩と西薗と練習。 天気があまり良くなかったので大垂水を１往復して帰る。 大垂水の登りで二人はシッティングで淡々と登っていたが、 自分は同じケイデンスで走ると足にきて少しずつおいていかれてしまう。 まだまだ重いギアを回せない。ダンシングな…

西薗、内藤と大垂水。雛鶴に行く予定だったが雨が降ってきたので途中でひきかえした。 大垂水まではほぼLSDペースで。登りでは西薗が三回目のアタックを成功させ、トップ。内藤もエンペラーなのに速い！ 裏垂水はアウタートップで。もがいたりシッティングで…

是政から大垂水、心拍はそんなには上がらなかったが大垂水ではアタックをかけた。半分ぐらいは１００回転以上でまわしながら、二人の閾値を超えさせアタックで葬り去るという計画。うまく入ったのだが、最初２回のアタックで坂田さんが涼しい顔であっさりつ…