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today
善波表→ヤビツの予定だったが、ヤビツが大雨のためバス停の所の激坂終了地点以降が通行止め oh…
ということで予定を変えて善波反復（表×3 裏×3）
想像以上にきつかったけど、良い練習場所の発見になった。多分ヤビツ一回登るよりこれの反復の方がきつい
最後に自宅近くの坂でミドルやってオールアウト。疲れた
ちなみに皆さんの期待とは裏腹に成績は70台前半という微妙な成績でした。