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いつもの近場を1時間半くらい走る。
雲ケ畑方面の道で適当にペース走。路面凍結のあるところで引き返す。
続いて市原バイパスの鞍馬川のいい感じの坂でスプリント3本。30秒は今までにないいい値で安定したが、maxが1000いかなくなってる。しかしこれは冬場に入ってグローブが厚手になることでハンドルの握りが弱くなり上半身の力の伝達が悪くなっているのが原因と考えているのでそこまで悲観してない。
昨日もそうだったがスプリント直後は頭クラクラ吐き気もあり家まで数キロの道でさえ遠く感じてしまう。