2011-07-07 ■ 水田 宙 水田 宙 10分ばかりだとあれなので、久しぶりのローラーメディオ15分一発勝負。304W。15分300W達成できてチョー嬉しい。 夕方に筋トレパワマ。30秒-725W。 その後7秒-984W。負荷を低くしてもう一発1001W。 俺の体に徹夜勤は向かん。