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朝ローラー10min 2min 1min
夜ローラー10min(5minDNF) いつもより負荷を一気にあげて始めてみる。4分時に全身がしびれ吐き気を催したので、最後1minをもうなんかがむしゃらにうめきながら踏みきって倒れる。流石に無理があった気もするが何としてでも一刻も早くこの無理を通したい。
最後に5minSFR