2011-01-02 ■ 安井雅彦 安井雅彦 桂川〜淀川サイクリングロード平地練。 ペースが上下する20分位のもの2本。平均したらメディオちょい上くらいの。 もがき3本。クリテでのアタック+逃げを意識。