2010-07-06 ■ 中村洋和 中村洋和 連光寺6本。安井さんと水田と。まともに走れたのは1本目だけで、残りの5本は早々にちぎられる始末。脚力のなさを痛感。もっと頑張ります。 放課後は駒場筋トレ。今日からプロテインを飲み始める。早く足に筋肉がつくといいなぁ。