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今週は月火は授業やらでばたばたしててお休み。
水曜はパワマで足破壊とストレッチ。
昨日は3本ローラーで足回してからパワマ。大田さん流で負荷11〜12で7秒を10本くらい。平均1350、MAX1380くらいだったか。MAX1500は早めに越えないと。なんとなく体がしゃきっとしたからいいか。
今日は試合前なのでローラーのみ。