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夜練。連光寺に行こうと思ったけど眠くて断念。東経大坂11回。
とりあえず3本ダッシュ。なんかうまく踏めないなと思ったらシューズの締めが緩かった。んー軽く乗るのはいいけど装備まで緩くちゃだめだね。
その後、片足漕ぎ、逆片足漕ぎ、両足漕ぎ、を2セット。ペダリングの最終チェック。最後に軽く下ハンダッシュ2本で終わり。
13?、40分