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朝は甲州街道をとばす。主観的にいいペースで走れた。
授業を受けている間に腰が痛くなる。昨日と今日でいきなり強度を
あげすぎたせいだろうか。
夕方の筋トレは腰が痛いので自分はベンチのみ。最大３５キロか３０キロか。

他のメンバーはいつものメニュー。それぞれ頑張っていた。