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高木さんとロード練習
多摩川（強風！）→有間ダム（名栗湖）→山伏峠→正丸峠→刈場坂峠→奥武蔵グリーンラインを半分くらい→東飯能→ワープ→溝の口

多摩川はコースアウトするくらいの強烈な横風。予想外に時間がかかり（青梅まで２時間半かかった・・）、かなり集合に遅れました。高木さんすいませんでした。
ミスコースしたり名栗湖に寄ったりと、アップダウンのみの秩父の山々を走る。
名栗湖・・ずっと１０〜％
山伏、正丸・・しんどい。でも後半からうまく回して登れるようになった・・気がする。しかし高木さんの長めのダンシングに追随できない・・
刈場坂・・和田峠に大垂水峠を乗っけたような峠。もう上りはいやだ。。と思ったあたりから調子が出てきたが、峠付近で死亡。グリーンラインのアップダウンも全身に力が入らず。。１３５ｋｍ

クリテまであと２週間。明日は玉砕覚悟でなるしまに挑みます。