7/16大垂水+三増 大垂水では大ちぎれをおこした。PRは出せたが、多分序盤重めのギアで行きすぎている。三増は暑すぎて１周しか出来なかったが、最後の方で少しリズムに乗れた感があった。 7/17都民の森 友達と都民の森に自転車で行った。

7/16 大垂水表＋三増中 105km 大垂水序盤は若干突っ込み気味で入ってしまったが、最後まで回し続けることができてPR更新に成功した。ここ2回で50秒ずつ更新できていてよい。だが平地に入ると途端に回し続けるのがしんどくなる。相模湖から小倉橋セブンまでの…