6/8午後から用事があったので、同じくらいの脚の知人誘って午前練習。平坦練+アップダウンコースの周回。平坦で以前より踏めるようになってきていている気がする。 アップダウンコース周回はパワー見ながらペース走、淡々と走った。ラストはちゃんともがいた…

ローラー メディオ未遂＋クリテ用インターバル練習日記をまったく更新できていませんでしたが、GWに180km近く走ってみたり、通勤で可能な限り踏む、もがくといったこと、時間と体力が許す限り頑張るというのは続けています。今日は久々に夜ローラーをしたの…