午前練

6/8
午後から用事があったので、同じくらいの脚の知人誘って午前練習。
平坦練+アップダウンコースの周回。
平坦で以前より踏めるようになってきていている気がする。 アップダウンコース周回はパワー見ながらペース走、淡々と走った。ラストはちゃんともがいた(それなりのパワーしか出なかったけど)。
午前中のみしか時間とれない時にちょうど良いようなコースだったので、またやろうと思う。
帰ってきてからシャワー前に体幹&腕立て伏せ、ストレッチは夜にやると思う。

【追記】ストレッチもやった