水曜 パワマ 無酸素パワーテスト→ソリア 前回テストしたのがほぼ一ヶ月前だったのでかなりの伸びを期待したがそれほどでもなかった。それでも上がってはいるので、めげずに頑張りたい。ソリアは負荷を少し上げたものの、途中からケイデンス維持できなくなっ…

ローラーソリア 予定の時間に練習できずに大分...だったが、頑張ってモチベ作ってバイト後ローラー。 なかなか本数を揃えるのが難しい。今日、ソリアで垂れてる＝左足が垂れてることを発見。パイオニア様様ですね。 今更ながら、修善寺の25秒8をめっちゃ悔や…

火曜 SFR ベダルを一歩一歩踏む感じではなくできるだけ速く回すことを意識してやったら結構足にきてよかった。水曜 ソリア 最後まで目標出力は維持できた。最近ビビってパワマのスタートボタンが押せない…。今日 5分走、ミドル、ローラーSFR メディオをやろ…