12月1日 筋トレのちパワマ 12月2日 連光寺5、いろは3＋1、スプリント5×2 連光寺は何か不思議な力が働いているとしか思えない（遅い）。いろはは最後に2分切り狙ったが、わずかに届かず。 ガラガラをすると幸せな気持ちになるというのは本当だった笑

風呂も自由に入れるようになったので復活。ITT終わってから大分モチベ不足だったが、ここらでひとつ重いときの体重×5倍10分を本気で目指してみようと思う。こだわるのもあれだけどやっぱり自分には数値が一番効くし。でパワマHIIT、帰ってメディオ、と思った…

昨日 ローラーメディオ。 今日 連光寺行こうかなと思いつつも打倒ALESSのため朝ローラーソリア。トレーニング動画の通りにやったらえぐくて、終わりが見えないメニューにおびえDNF。それでもちょい短めのソリアいっぱいやれたしいいかな。しかしあれを完遂す…

日曜 トラックレースに同行、夜メディオトラックレースでは何をどうすればよいか分からず積極的に動けずあまり出場選手の役に立つことができなかった。福田さんと植田は本当に凄い…。応援部の皆様、ありがとうございました。選手一同感謝いたします。監督、…

昼筋トレ。バイト後怒りのローラーメディオ。明日の昼頃駒場のパワマ予約します。