雛鶴練 大垂水はあずさ霊園まで持たずに集団分解、そして千切れる。最後に有田さんに抜かれる。安井のペースアップへの反応が遅れ、中切れに上手く対処出来なかったのが痛かった。体感的にはひどい走りだったが、10分293Wだったので出力的にはそこまで悪くも…

土曜は腹痛のため練習に参加できず・・・ 日曜はとにかくハードだった。 序盤の平地で何度もおいてかれそうになれ、こんなことで白馬大丈夫かと心配になるも、表大垂水は自分のペースを守ってタレずにいけたのでそこはよかった(荒牧さん曰く上ったあとの下り…

峠が元気だった。大垂水は中盤ペースアップで死んでしまった行きが290W。まさかの気温表示39℃の帰りが311Wでした。雛鶴は峠の後ろで虫の息・・。

昨日・・・連光寺と団地坂スプリント。連光寺４本目後嘔吐(笑)その後は追い込めなかった。 今日・・・雛鶴のはずが、いろいろあって途中離脱。野猿で一人信号ダッシュとか連光寺でSFRとかを追加。

雛鶴往復。 早朝まだ人通りの少ない甲州街道をサクサク進む。 今日はとても調子がよかったから、大垂水自己ベスト更新を目指す。 10min30s-369W-88rpm 安井がアタックしてから頂上までの7分半はave400Wという・・・でもまだまだイケそうな気がした。 雛鶴ス…