稲城周回練５周。 スプリントポイントの前にケーズデンキがあることに妙な連帯感が・・ 今日は試験中の西園をまくる絶好の日であったが、登りは全部びっけ。キツイ中でいかに踏み切るか、いかに他の選手にぷれっしゃーを与える走り、自分に負荷をかける走り…

リアシフトワイヤー切れのため、ローラーでマッスルテンションインターバル８分×２、リカバリー５分。と、フルもがき×３。アップ、ダウン含め、１時間。 明日なるしまいってシフト直さなければ。

しかし・・・稲城練は本当にきついですね。という話。 本日も朝練は５周の稲城周回。主将、今井さん、自分の三人 別に走り出す前は調子が良いとも悪いとも感じることはなかったし、前半はさくっと頂上をとっていたのでがんがんいくつもりだったが、なんか途…