まじで申し訳ない。企画者がよみうりランドじゃなくて・・ドリームランドにいました。理由は分かりません。こんなの今年初めてです。まじで申し訳ない。 代わりとしてすみれでスタディステートインターバル（８０〜８９％）２０分×２とヒルスプリントやりま…

東先輩、坂田先輩と稲城朝練。 先輩達は疲労がたまっているようでちょうど自分の レベルとあっていてよい練習になった。 登りではいいペースで走れたが、スプリントでは 二人に全然及ばなかった。トップスピードをつける必要あり。 インカレ予選までの課題は…

稲城練あったんだ！しらなんだ、集合時間は7時でオケー？自転車の国へ向けて坂を走りたいから、来週から稲城練に参加します。 今日は久しぶりに晴れたので荒川で自転車に乗った。フラットスプリント20本。10秒全力、5分休息を繰り返し20回。距離にして60キロ…

坂田と内藤と稲城周回練４周。もうちょっとみんな集まろうよ。。 家を出るときから薄々気付いてたけど、体重くてしんどかった。 ３日間ぐだぐだして回復したと思ってたけど、やっぱりTT二連発＆8時間移動のダメージはかなりあるみたい。あるいは休みすぎなの…