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まじで申し訳ない。企画者がよみうりランドじゃなくて・・ドリームランドにいました。理由は分かりません。こんなの今年初めてです。まじで申し訳ない。
代わりとしてすみれでスタディステートインターバル（８０〜８９％）２０分×２とヒルスプリントやりました。もはや心拍上がってしまうのはどうでも良くなってきて、その心拍でいかにいい走りをするかですね。
本郷ではピストのポジション替えながら３本ローラー

来週は稲城でわいわいしましょう！火曜木曜朝７時です。
あしおもー