春休みの終わり

3月末〜4月頭 テント列やサーオリで駒場新歓。

3/31 蓮光寺*5 61km

絶起により早朝の小仏には参戦できなかったが、蓮光寺には出席。矢野口までの鶴川街道で踏めて調子の良さを感じる。矢野ローで鎌田さんを見つけ中根と合わせて3人で蓮光寺へ。高々5分弱なのに4本とも最後までついていけずトンネル手前でちぎられた。距離ばかり意識して長い時間出し切る練習を春休みの間怠ってきていたツケが回ってきてしまった。夏の到来を感じる。

4/2 宮ヶ瀬*1 82km ＋自走駒場15km

1人宮ヶ瀬となるも関〜宮ヶ瀬入口までは踏めて良い。R412の半原峠で足を削られ湖北岸のアップダウンでは垂れてしまった。成長はできているが、終盤でも踏めないといけない。一周回が完了した時点で膝痛が再発し、帰宅。午後はフィッティングへ行きポジションを出してもらうなどした。今の所痛みは出ていないので行った甲斐があったと思う。その後駒場まで自走して終了。

4/3・4 サーオリ

4/5 荒サイ直前まで　16km

2Sが開始。1週目はオンラインなので自主切り上げでバイトまでの1時間練習。荒サイまでいけるかと思ったが届かず。短時間の練習な分、信号スタートダッシュなど負荷をかけて練習した。

4/6 新歓車整備

4/7 新歓#1

初めての試みでBBQとハイエ移動を組み込んだ新歓を実施。みんな強そうで良い。荒サイを「こっち側」で走っていると、もう入部から1年も経ってしまったか、と時の流れに泣きそうになってしまった。

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4/5 稲荷山周回×2

ソリア×2。ダンシングの時に妙にかかと上がりすぎてて、力が入ってない気がする。

4/6 本郷まで

混みすぎ

4/7 新歓及び帰宅

彩湖まで樋端さんにかなりひいていただいた、速い。帰る際は出来るだけ限界まで踏んで、ラスト５kmは普通にオールアウト。

4/8 近くの坂でソリア×4

4/10 成木&ランニング

山王峠はあまりうまく踏めない感覚があったが、小沢峠は結構いい感じに踏めた。風もあったが下りでうまく乗れない感。

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4/8 駒場 メディオ×2
限界ギリギリまで追い込めた
4/10 洗車  駒場 ソリア×4
短めに20分だけ
スタート弱気でだんだんパワーを上げる羽目に

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3/25 帰宅44km

3/26-28 久しぶりに研究室タスク

3/29-31 帰省イベント、31の夜にダイエットローラー40分

4/1 タキザワ往復 90km

半分自走半分輪行で距離稼ぎ

4/2 たるわだ 116km

大垂水ソロ全力で7:43 350W/60kg！空力良すぎるしパワーも出てていい感じ。裏和田は20分5倍くらい。

4/3 おはサイ 74km

サドルが下がるトラブルにより出し切れなかったがきついものはきつい。専攻のガイダンス30分遅れで行ったらほぼ終わってた😅

JBCF真岡芳賀ロード

3/23 JBCF真岡芳賀ロードレース P 71位

練習再開して1ヶ月というところだが補欠の補欠で回ってきて出場することになった。加えてベルギーみたく平坦とテクニカルコーナーが続く最も苦手なコース。

スタート前は0℃で雨という最悪のコンディションでやる気消失。そしてチームが増えて160人出走となったことで全く前に上がれない。

アタック合戦で1列の状態が続き、20kmほど続いたところでようやく緩む。一気に緩んで横に広がり密度が上がったところで、大落車発生。前の選手に乗り上げながらぎりぎり止まれて少し遅れて集団復帰を目指すが、落車までにかなり削られていたためすぐに脱落。第3集団に入るも脇腹が痛くなり再び脱落。もう終わりか…と思っていたらさらに第4集団が現れて粘る。おそらく落車前に遅れていた選手まで合流してかなり大所帯になり、数周後には第3集団に合流して50名ほどの集団になる。先頭に追いつくのは不可能だが流石に下ろされるほど遅くなく、完走できてしまった。

集団が分かれてからはペースが遅いうえに晴れてきて正直かなり楽だったのだが、やはりレース特有の刺激が入っていい練習になった。今年から人数が増えたことで遅れる人数も増えるので完走はしやすくなっていると思う。しかし勝つためには位置取りがより重要になり、レース経験が少ない群馬グリフィンには成長が求められる。

帰宅後に用心棒。

3/24 たるひな 137km

やる気があるので日曜はしっかり練習。多摩学連ライドに中根が初参戦。

寝坊して高尾まで全力疾走。レースの刺激により浅川出るまでアベ31km/hと最強だった。

垂水は流すにはもったいないのでSSTで。中根が余裕で着いてきてベスト大幅更新してた。

しかし雛鶴前に脚が終わってその後はグダグダ。レース翌日に距離乗れたのでよし。

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お久しぶりです。
3/31 小仏×2 133km
久々ロングライド 高尾まで行くのですでに疲れた。
小仏は中根と一緒に、とてもきつかった。流石にちゃんと練習してた人には勝てません。
帰りは矢野口まで一緒に行った。7割くらい引いてもらった。速い速い
4/1 部室掃除
やや進む、
4/2 駒場 ソリア×4
ワット固定で出来るのは良い
まだリミッターがかかっている感じがする
4/3,4 サーオリ
ちょっと興味を持ってくれる人たちがいて嬉しい

4/7 新歓 

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3/31小仏全力×２、連光寺×４

樋端さんと一緒に小仏に。１本目は樋端さん先頭で付いていく感じで、２本目はこちらが先頭で。しんどくて何も覚えていない。２本目ちょっとした登りで全力でかけたのだが、普通に付かれてしまいダメだと思った。

連光寺は鎌田さん、下平と一緒に。一本目はまだ足はあったがスプリントに反応できず×。二本目は結構遅めにスプリントがかけられ、うまく反応できたのでいけるかもと思ったが足の差を見せつけられ終了。三本目は自分がかけた瞬間に足が終わっていて見誤っていて×。４本目ははもう足がなかった。

4/1 プランク40-20×３セット、ジャンプスクワット20×2,ブルガリアンスクワット10×2

4/2　近くの600mくらいの坂に行きソリア×４。うーん。