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ローラー台1時間強
足が重かったが、アップをやや長めにしたら回り始めた。
心身共に今年一番の状態になってきた。体も絞れつつある。
もう少し出力は上がるはず。乗り込みは不足しているが、経験的には、足の重さをどのように調えていくかが重要であるので意識したい。
但し、痰がからんでそこが律速になりかけている（以前よりも）。何か対策したいところ。